Kantouni Beach Boutique Hotel : Wellness Retreat στην Κάλυμνο με την Σταματία Καλαϊζή 1- 3 Μαΐου
Wellness Retreat στο Kantouni 1-3.5.26
Είσαι πιο δυνατή απ’ όσο νομίζεις. ✨
Το Wellness Retreat στην Κάλυμνο είναι 3 μέρες κίνησης, ενδυνάμωσης και επανασύνδεσης με το σώμα και την εσωτερική σου δύναμη.
Μέσα στη φύση και δίπλα στη θάλασσα, αφήνεις πίσω την εξάντληση και θυμάσαι τι σημαίνει να νιώθεις παρούσα, σταθερή και γεμάτη ενέργεια.
🌿 Κίνηση που σε στηρίζει
🔥 Ενέργεια που σε δυναμώνει
🤍 Χρόνος μόνο για εσένα
🗓 Ημερήσιο Πρόγραμμα Retreat – Fitness Edition
🌅 Πρωινή Προθέρμανση | 60’
Cardio + κινητικότητα + ενεργοποίηση πυρήνα.
Ξεκινάς τη μέρα δυναμικά, ξυπνώντας κάθε μυ και κάθε κύτταρο.
🔥 Κύρια Προπόνηση | 90’
Strength & functional training:
- Σωματικό βάρος & αντιστάσεις
- Core + full body circuits
- Δύναμη, αντοχή και ευλυγισία
Χτίζεις σώμα που λειτουργεί και νιώθεις τη δύναμή σου να ανεβαίνει.
🌊 Απογευματινή Αποκατάσταση | 30’
Stretching, mobility & yoga flow.
Αποκαθιστάς το σώμα, αυξάνεις την ευλυγισία και νιώθεις γεμάτη ενέργεια για το υπόλοιπο της μέρας.
💪 Σύνολο: 3 ώρες συνειδητής άσκησης καθημερινά
Με σωστή τεχνική, ένταση και επίγνωση — για να φύγεις πιο δυνατή και γεμάτη αυτοπεποίθηση.
✨ Fitness Manifesto:
Δεν γυμνάζεσαι για να εντυπωσιάσεις.
Γυμνάζεσαι για να νιώσεις τη δύναμη μέσα σου.
Κάθε μέρα, κάθε κίνηση, κάθε αναπνοή — πιο δυνατή, πιο παρούσα, πιο εσύ.
Για πληροφορίες και κρατήσεις :
Instagram: @contrology_personal_studio
Τηλέφωνο: +30 694 650 2278
