Ξεκλειδώνοντας τα μυστικά του ύπνου: Η ημερίδα που μας άλλαξε τη νύχτα στην Coco Mat Κω
Τι είναι αυτό που μας χαρίζει ενέργεια, διαύγεια και χαμόγελο κάθε πρωί;
Πως μπορούμε να ξυπνάμε κάθε μέρα με ενέργεια, θετική διάθεση, διαύγεια και όρεξη; Η απάντηση δόθηκε το απόγευμα της Παρασκευής 13 Μαρτίου, στο κατάστημα COCO-MAT στην Κω, όπου η Παγκόσμια Ημέρα Ύπνου 2026 γιορτάστηκε με μια ιδιαίτερη ενημερωτική εκδήλωση.
Μέσα από τρεις διαφορετικές ομιλίες, οι προσκεκλημένοι ομιλητές φώτισαν τα μυστικά της σωστής ξεκούρασης.
Σώμα & Στάση
Η Μάτα Κεφαλιανού (ειδικός κινησιοθεραπείας) εξήγησε ότι ο καλός ύπνος ξεκινά από τη σωστή υποστήριξη. Ανέδειξε τη σημασία της επιλογής του κατάλληλου στρώματος και το πώς η στάση του σώματος προστατεύει το μυοσκελετικό μας σύστημα.
Ψυχική Ηρεμία
Ο κλινικός ψυχολόγος Βασίλης Κουγιουμζόγλου συνέδεσε τον ύπνο με τη διάθεσή μας. Ανέλυσε πώς ο ποιοτικός ύπνος θωρακίζει την ψυχή απέναντι στο στρες, δημιουργώντας έναν κύκλο ηρεμίας που διαρκεί όλη μέρα.
Διατροφή στο Πιάτο
Η διαιτολόγος-διατροφολόγος Χρυσάνθη Αρβανιτάκη έδωσε “γευστικές” συμβουλές, αποκαλύπτοντας ποιες τροφές λειτουργούν ως σύμμαχοι του ύπνου και ποιες συνήθειες στο τραπέζι είναι προτιμότερο να αποφεύγουμε πριν σβήσουν τα φώτα.
Το κλείσιμο της βραδιάς βρήκε τους παρευρισκόμενους να συνομιλούν με τους ειδικούς, λύνοντας απορίες και μοιραζόμενοι προβληματισμούς της καθημερινότητας. Ακολούθησε μπουφές δια χειρός του Ανδρέα Αρβανιτάκη με υγιεινές συνταγές της διαιτολόγου Χρυσάνθης Αρβανιτάκη
Μην ξεχνάτε. Η σωστή ξεκούραση δεν είναι πολυτέλεια, είναι ανάγκη. Στην COCO-MAT είναι φιλοσοφία ζωής που γίνεται εμπειρία με τα ειδικά μαξιλάρια και συστήματα ύπνου από φυσικά υλικά. Επισκεφτείτε την έκθεση στο 3ο χλμ επαρχιακής οδού.
Σάντυ Λαδικού
